Co je dobré vědět před masáží

Masáž posiluje imunitu organismu
Masáž má blahodárné účinky na psychiku
Masáž není náhradou klasické léčby – její role je hlavně v prevenci a v posilování regeneračních schopností organismu. Své zdravotní problémy vždy konzultujte se svým lékařem

Masáž je velice příjemná záležitost
Masáž nebolí
Po masáži je vhodné relaxovat a vyhnout se větší fyzické námaze po zbytek dne

Zároveň vřele doporučujeme, vzhledem ke zvýšenému buněčnému metabolismu, dostatečný přísun tekutin. Dostatečné množství tekutin (cca 3 litry za den) je nutné pro kvalitní odvod odpadních látek z mezibuněčného prostoru a jejich vyplavení z organismu.

Kdy je masáž vhodná:
• Odstranění únavy po fyzické, ale i psychické zátěži
• Regenerace organismu bez ohledu na sportovní aktivity
• Odstranění svalového napětí a bolesti např. při stereotypní práci a nedostatečné pohybové aktivitě
• Posílení imunitního systému
• Rekonvalescence po těžkých chorobách (ne dříve než 2 týdny po dobrání antibiotik)
• Chronická revmatická onemocnění
• Choroby pohybového aparátu
• Vadné držení těla
• Chronická onemocnění dýchacího systému (v klidovém období)
• Při zácpě – ne chronické
• Namožené svalstvo urychlí hojení po některých úrazech a poraněních
• Při hemiplegii a paraplegii

Kdy je masáž nevhodná (kontraindikace)

Kdy se zásadně nemasíruje:
• První 3 měsíce těhotenství
• Kardiostimulátor
• Onkologická onemocnění – zhoubné nádory
• Akutní stavy – horečka , virová a bakteriální onemocnění a při podezření na ně
• Infekční onemocnění
• Záněty – kloubů, dutiny břišní, ledvin, močových cest, vaječníků, žlučníku, atd.
• Hnisavá nebo plísňová onemocnění
• Krvácivé choroby
• Ateroskleróza a osteoporóza
• Křečové žíly, záněty žil, trombóza, bércové vředy
• Poruchy krvácivosti
• Choroby dutiny břišní spojené s krvácením
• Odvápnění kostí
• Poranění dutiny břišní
• Opilost, stavy pod vlivem psychotropních drog, akutní psychózy

Kontraindikace částečná nebo místní:
• Těhotenství
• Šestinedělí
• Menstruace
• Brzy po jídle
• Celková slabost a nadměrné tělesné vyčerpání
• Poraněná místa nebo porušení celistvosti kůže
• Místa hnisavých nebo plísňových onemocnění
• Místa zanícených kloubů (akutní revmatismus, dekompenzované artrózy, akutní dna, apod.)
• Místa krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího pohmoždění, zlomenin, pokousání zvířetem či uštknutí hadem
• Křečové žíly
• Místa popálenin, opařenin nebo poleptaných ploch
• Místa otoků nejasného původu
• Místa zvětšených místních uzlin, nádorů, bradavic, zanícená nebo zrohovatělá místa
• Břicho při nevyprázdněném močovém měchýři
• Břicho při úporné zácpě nebo naopak při průjmech
• Břicho při akutních onemocněních žlučníku
• Pohlavní orgány, prsní bradavky a u žen prsa
• Krk zpředu, podpažní jamky, třísla, podkolenní jamky

V případě nejasností kdy a který typ masáže lze provádět je vhodné poradit se s lékař